perfomance personnelle

As tu vu avec quelle grace et quelle souplesse elle enjambe ces poutres!
Tu t'occupes des fricadelles?

et as tu remarqué la courbe du bas de son dos lorsque qu'elle les enjambe?
ok pour les fricadelles mais tu ramènes le jaune...

moi je regarde ces belles grosse narines .... on pourrait etre a 2 en meme temps ...
je viendrai souffler pour attiser les flammes, j aime bien que c est grillé

mdr !
vous craquez trop les gars...

N en déplaise à mon ame soeur, je n ai pas pu aller à tour du val de gorge prof .... euh du Val d'Orge (épreuve national de cyclo cross). En revanche j étais aligné sur une épreuve ardennaise avec au départ John Gadret (1er français au Giro et au tour de France) l'un des meilleurs français du cyclo cross!
Je fini 3è à près de 2'30!!! L'an passé sur le même circuit j ai fini à près de 5'30 du même coureur, y a du progrès!

Pour les photos
http://www.directvelo.com/direct-velo/actualites/10898/cc-de-secheval-reactions-photos.html

Pour les classements
http://www.directvelo.com/direct-velo/actualites/10869/cc-de-secheval-classements.html

Encore des rebondissements dans la vie hippique !!
Mon (nouveau) cheval de concours était lui aussi boiteux cette semaine ! j'ai donc (encore) changé de monture ! Un membre de l'équipe compet ne faisait pas le concours de ce week end je lui ai donc emprunté son cheval (Lendit), mais évidement je ne l'avais jamais monté donc j'ai fais un essai venrdedi soir et en avant !!!
C'est un grand cheval un peu ''paquebot'', il a une grande amplitude dans les foulées donc on a l'impression d'aller vite alors que non !!! J'ai eu un peu de mal a me mettre avec mais ça s'est bien déroulé quand même !

le tour était en 2 phases, 1ere phase sans chrono, et 2ème phase a partir du n°7 avec chrono. Le truc fou c'est que vendredi soir on a travaillé en cours l'enchainement, obstacle de biai suivi d'un virage très serré suivi d'un obstacle large. Sur le tour l'option entre le n°8 et 9 c'était EXACTEMENT le même virage ! trop fort !

1er tour, club 2 : avec Lendit, sans faute, j'ai tourné entre le 8 et 9 evidement ! ça a un peu cassé mon galop car c'était vraiment court ! j'ai quand même fait un bon chrono et je suis 7ème sur 67 partant !! à noté que notre club a cartonné car on fais 1, 2, 3, 7 et 9 !

2ème tour, club 1 : avec Mona, la jument d'une copine (elle me l'a prété car je l'adore), j'ai super mal monté !! le changement Lendit-Mona est vraiment trop grand, j'avais plus de repères et j'ai pas réussi a me mettre avec. Je fais 2 barres.

3ème tour, club 1 : retour sur Lendit, ça s'est bien passé, je fais une petite barre sur le n°8, c'est ma faute un peu de précipitation ! je suis peut être dans le 1er quart car il y a peu de sans fautes et nous étions 70 au départ, résultats dans quelques jours sur le net.

Bilan : mon prof de cheval a trouvé que j'avais très bien monté Lendit vu que je ne le connaissait pas ! donc encore du positif !

Thibaut, tu fais la fierté des anciens Entéistes. J'ai hâte de te suivre un jour qui sait avec les grands du peloton.

j'écrivais mon message en même tempss !!

mais bravo thibaut, c'est super cette progression, continue ainsi...
c'est clair comme le dis si bien lolo : tu fais la fierté des anciens Entéistes

Pas de pb lolo je te mettrai sur mon porte bagage

Marick, bravo pour tes perfusss... euh ormance!! (dsl déformation professionnel lol)

félicitation Maritchu, il fallait garder Lendit, c'est dommage...
Thibaut, je te vois bien monter le tourmalet avec 80 kg en plus lol

résultat du week end défaite du club d'échenoz la méline face à Vesoul 2 en coupe de Haute Saone sur le score de 5 buts à 1

Voila

coucou Jéjé, tu as joué finalement ?

finalement non je n'étais pas dans les 14. mais j'ai vu le match tres beau jeu, temps pourri par contre

bon tant pis, ce n'est que la coupe, je vous souhaite de rebondir en championnat.

J-6 avant ma revanche !

L'an passé, je me suis grillé.
Cette année, j'entends bien briller !
Que mes adversaires le sachent
Dans 6 jours, je m'arrache
Pour gravir la plus haut' marche !

la plus haute marche j'ai bien faillis la gravir ce we !!
première au provisoire pendant toute l'épreuve je suis battue par une de mes copines qui passait en dernière position !!! Je suis donc 2ème ce we en club2 (sur 50) en ayant retrouvé mon p'tit Mazeppa que je commence a beaucoup aimer !
le parcours était difficile sous une pluie désagréable. Il a parfaitement répondu a mes actions, j'ai pris toutes les options en sautant 2 obstacles en travers ! trop top ce petit cheval !

mon deuxième tour en club 1 avec Lendit est a oublier, j'ai pas du tout réussi à me ''mettre avec'', j'étais déstabilisé sur chaque saut, avec la pluie je glissais sur ma selle, enfin bref je fais 3 barres !

décidément ce Lendit te porte la guigne. ma ye sé pa mais t'aurais du garder Mazeppa
Sinon bravo

lolo tu me régales, tu as un humour complètement barré

Grace à ta blague j'ai pris une de ces barres!

En tous les cas, mon cher Cédric la réciprocité s'applique de toute évidence

27 points en 32 minutes de jeu ...mais on a perdu de 5 points !

11 novembre 2010 : galop avec les loups.

Me voici à MA course. Après 3 mois de reprise intense d'entrainement, sans un véritbale entrainement spécifique pour cette course; mais pas mal de kilomètres dans les jambes.
Au départ, ma famille est présente en grande pompes, et c'est le cas de le dire. Courent avec moi ma maman, ma soeur, son copain et mon parrain. Prêt à avaler les 11km du parcours (10,4km il s'avèrera au final).
Objectif avoué : le top 5 minimum, après ma 6ème place de l'année passée en 40'01". Mais surtout ne pas me griller bêtement, là où l'an passé, j'étais en tête au bout de 2km avant les grandes difficultés du parcours, restant qui ne fut que calvert et souffrance.

Départ prudent ! Petit tour dans Peaugres (1,6km) où je m'astreint à ne pas dépasser une certaine fréquence cardiaque. Résultat : 1er kil couru en 3'16", déjà bien assez rapide, et pourtant je ne suis qu'autour de la 10ème place, avec déjà une 20aine de secondes de retards sur les 2 1ers, partis comme des bales !!

km2,2 : nous attaquons la plus grosse difficulté du parcours (1,6km par paliers; D+ = 140m) : je l'attaque en 8ème position je crois. Mais avec bien plus de forces que l'an passé. Je ne m'enflamme pas, mais remonte 1 à 1 quelques concurrents partis plus vite que moi. Je suis d'ailleurs celui qui a dû la monter le mieux parmi le peloton car je ressors en haut de la bosse avec 30sec de retard sur les 2 1ers. Moi, je profite du finish de l'ultime pente pour passer le 3ème de la course, et démarrer la descente avec 3-4 sec d'avance sur lui.
A ce moment-là, ma tactique est simple : poursuivre mon effort en courant seul, qu'être accompagné. Mes pulsations cardiaques sont très élevées (>182 à partir de la bosse) : j'avais peur de trop puiser dans mes réserves, mais l'optique d'un podium ici, chez moi, me pousse à persévérer. Je pense pouvoir combler un peu de mon retard avec les 2 de tête, qui, je l'espère à ce moment-là, ne connaisse pas bien la course et se sont fait surprendre par cette grosse grimpette. Mais non. Je ne les reverrai plus; du moins, pas à proximité.

Le parcours propose de multiples changements de rythme sans véritable zones planes. La récupération est quasi impossible, et je lutte pour maintenir ma position avec mon adversaire le plus proche perpétuellement entre 10 et 15sec derrière moi. A 2km du terme, mon père sur le bord de la route me booste une dernière fois pour éviter que je flanche. Je remets un coup d'accélérateur pour conforter ma position.

Entrée dans le bourg : la 3ème place en poche ! Je savoure. De nbrses personnes que je connais, venus notamment pour m'encourager, sont présentes. Je passe enfin la ligne. Enorme satisfaction !! Le chrono à ma montre affiche : 37'50". Je gagne donc 2'10" par rapport à l'an passé sur le même parcours. Ce qui est énorme. Mais pas illogique au vu de ma préparation autre cette année, et de l'erreur que je n'ai pas recommise, de partir trop vite.

Dès la remise de ma puce et de mon dossard à l'arrivée, je retourne sur le parcours encourager ma famille et mes potes venus faire la course; et admirer le courage de beaucoup qui, avec leurs moyens, font vraiment de belles choses.

Petit + d'être le vrai "local" de l'étape, et d'avoir sa maman qui fait notre pub : un grand discours pour m'annoncer; me répertoriant dans les "favoris" de l'épreuve cette année. La victoire ?? Pour l'an prochain. A voir.

P.S : j'espérais réaliser 38'30" donc je fais mieux; et surtout je finis à 20" du temps réalisé l'an passé pour le gain de l'épreuve; d'où ma grande satisfaction.

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=053153

Photos et parutions dans le journal local à venir...

Bravo Gwen, c'est une super perf !! le travail porte ses fruits !

je me joints à toi Maritchù pour féliciter zatopek.

chapeau Gwen, si ça continue on va pouvoir faire un héptathlon légérement modifié je le baptiserai l'enteathlon (toi en course a pied, Marick en cheval, moi en vélo, Adrien en Basket, routch en Rugby, jéjé au foot et enfin leboubou lio baba mon cheri bruno en fifa 2011) Par contre je cale un peu pour savoir comment faire un classement général

sinon en ce long week end de 4 jours, j ai eu 3 cyclo cross ou je fini jeudi 6ème, samedi 3ème et dimanche 4ème! Jusque la pas grand chose d exceptionnel, c est plutot moyen.
Mais ce qu il y avait d'excpetionnel, c est le temps, de la flotte, du vent à gogo, et des patures gorgées d'eau et ça donne ça



C etait les meme conditions pour les 3 cross, jamais vu ça!! Jusque la je m en sortais pas trop mal avec les chutes (0 depuis le debut de la saison), et bien j ai rattrapé mon retard avec 4 pelles en ce week end.

J adore ce sport