perfomance personnelle

OK, capito
le mélange pas prise de tête et sport s'inscrit dans la durée en principe, alors je ne peux que t'encourager à continuer.

Déchire autant que tu peux Maritchù !
Pour ma part, après une blessure pénible durant tout l'hiver et une partie du printemps, plus une reprise intermittente jusqu'ici, j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes. Aussi j'ai contacté le club de Poissy juste à côté de chez moi pour aller voir les installations, avoir le discours de l'entraineur et du président (que j'ai eu par téléphone) en vue de m'inscrire dans le club.
Résultat : je vais faire une pige jeudi au club pour me montrer et faire voir ce que je vaux. en même tps, mes références parleront d'elles-même..
La saison vient de se clore (mis à part les chpts de France qui se déroule jusqu'au 18 et 19 juillet prochain); donc la licence n'est à prendre qu'en septembre. Cela étant, je compte mettre à profit l'été pour retrouver la condition et être opérationnel dès fin août pour les 1ères courses.

Programme déjà défini à titre personnel :

- un 10 kilomètres sur Lille le 05 septembre 2010
- Paris-Versailles le 26 septembre 2010 (16,2 km) => Objectif : <1H
- le 20 kilomètres de Paris le 10 octobre 2010 => Objectif : <1H et 10mn
- Galop avec les loups le 11 novembre 2010 => Objectif : le top 3 !!

To be completed and continued...

ce sont, en effet des temps ambitieux, mais je sais que t'en es capable. D'ailleurs du 16 à l'heure sont dans tes cordes sur des distances pareilles. bref pour toi, finger in the noise, avec bien sûr un minimun de préparation.

Le 16 à l'heure je le tiens déjà en effet.
C'est le 17 que je vise à court terme; et le 18 à plus long terme (pour le semi quoi !) que je vais faire en mars de l'année prochaine !
Le président que j'ai eu au téléphone m'a par contre briefé sur l'importance qu'il accorde à la cession "cross" hivernale que peu inspire, mais par lequel les adhérents doivent passer.
J'ai commencé par ça plus jeune donc ça ne me dérange pas. Mais je dois reconnaître que la route est ma source de motivation principale !!

ceci étant dit Gwen, le cross permet de conssolider les articulations tarsienne et donc d'éviter des foulures de chevilles.

Surtout, le suface proposée en cross est moins martyrisante pour toutes les articulations ! Car il n'y a rien de plus destructeur que le bitûme. Mais bon, le cross est une discipline spécifique : basée sur les changements de rythme, et me convient moins.
En plus, en période hivernale, donc vivement le fond sur route ! La compétition me manque en ce moment. Et me dire que de toute façon, y me faut attendre presque 2 mois avt de pouvoir prétendre à une course me fait c....
Cela étant, après les galères traversées, chuis prêt à attendre le moment opportun.

http://www.rmc.fr/editorial/114281/c-ronaldo-je-veux-etre-le-meilleur-joueur-de-ce-mondial/

raté...

Il l'a déclaré après que son rival principal Govou soit rentré chez lui avec sa fabuleuse équipe de france. Il a du flair ce type , hier il a plus rivalisé avec Casper qu'autre chose.

Tu dois te tromper mon cher Leboubou.
Car Casper ne pratique pas le football, mais le ski, il va s'en dire...

n importe quoi, c est du vélo lol

c'est Casper, le fantôme

Thibal a écrit:

n importe quoi, c est du vélo lol

Non y fait du ski c'est bien connu voyons. Oui Lolo, je pense qu'il parle du fantôme, qui fait du ski...
Kaspersky, vous connaissez pas ??

ha ha ! elle est bonne !

sinon bon courage pour ta préparation sportive ! tu vas tt déchirer aussi à la rentrée !!

Bon, me voilà de retour des championnats... le concours se déroulait en deux manches.
mes deux manches sont a peu près identiques, un refus et du temps dépassé !
dans la première manche, c'est mon cheval qui fait le con, il m'a échappé et comme on dis dans le jargon il m'a pris la main s'est appuyé sur le mors et s'est barré à la porte en passant à coté de l'obstacle n°8 ! j'étais trop dég ! j'ai donc 4pts de pénalité pour le refus + 3,25 pts de pénalité de temps dépassé.
dans la seconde manche, c'est moi qui merdouille, le cheval était top je me suis régalé, et en arrivant sur le n°10, une des difficulté du parcours (un triple : 3 obstacles rapprochés), le cheval ''cale'' et au lieu de mettre mes jambes pour le faire avancer, je me penche un peu en avant, erreur fatale, il s'arrete ! et donc 4pts pour le stop et aussi 3,25pts de temps dépassé

a savoir qu'il est très rare en equitation de faire du temps dépassé, là comme c'est les championnats ils ont bien serré le chrono et les pénalités sont de 0,25pts par seconde dépassée.

voilà au final, 7.25pts par manche, un total de 14.5pts et une 49ème place (sur 89)
je suis forcément un peu déçue du résultat j'aurais pu faire mieux,
je me suis quand même fait plaisir, le cheval outre ces deux petites erreur a été parfait sur le reste des tours, rien a voir avec le début de saison !

la semaine fut énormissime, j'ai des copines qui ont bien géré : une est 5ème, deux sont 9ème, une 13ème et une 35ème (ça c'est les classées : 1er quart)
donc on a bien fêté ça !!

toutes mes félicitations, l'ente est représenté dans tous les sports et au plus haut niveau

Encore Bravo

bah c'est déjà pas si mal !! et puis c'était tes premier championnat depuis que t'a recommencer non ?! l'année prochaine ça sera encore mieux !

C'est vraiment pas mal pour un niveau championnat

Le cheval il t'appartient ou c'est un cheval de club ?

merci !

c'est un cheval du club, mais un très bon cheval qui est arrivé au club en même temps que moi !!

et puis oui c'est quand même pas mal, car c'est la reprise de la compet' après 3 ans a monter tranquille une fois par semaine !

Idéal et moi on a déjà beaucoup progressé et l'année prochaine je sors en catégorie supérieure (club1), on est remonté a bloc et je ne peux que viser mieux !!!

et toi julie tu fais un peu de cheval ??

Non je n'ai pas encore repris. Je pensais trouvé un club de horse ball en Seine et Marne mais même pas

La majorité des clubs ici sont orientés CSO.

Enfin on te verra p't'être un jour au grand parquet à Fontainebleau

Thibal, tu nous fait un petit résumé du tour d'Alsace?

Alors Tour d 'alsace,
Be c est une course pro, la course la plus relevé que j ai fait, donc en temps normal je vous aurai dit meme pas peur, mais la c était pour ainsi dire une reprise dans la compétition de haut niveau , donc j appréhendais un peu , d autant plus que l'Alsace, be y a du plat et du moins plus!!

Mardi prologue par équipe,
on fini 19/27 à 14 sec de Saur Saujasun les 1er, j etais très bien, j ai fait la moitier du prologue tout seul avant qu on me prenne un relais!

Mercredi 1ere étape 155km avec 1 col de 5 km au bout de 5 km puis un circuit final a faire 4 fois avec un grosse cote de 4km!!
Donc be des le 1er col j etais en difficulté sur le haut mais je suis rapidement revenu dans la descente, ensuite une grande partie de plat ou j etais facile et vraiment bien avant d arriver sur le circuit final ... 1ere cote je passe, 2eme je passe mais dernier du reste du peloton, 3eme je lache à 1km du haut juste avant un gros groupe, que je double dans la descente et que je distance, et je reviens tout seul sur le peloton 2 km après la fin de la descente!! Mais 4 eme et dernier passage, je lache a 2 km du sommet et me releve et fini tranquille!

Jeudi 2eme etape 155 km avec 2cols de 7.5 km l un derriere l autre à mi course et un circuit final à faire 4 fois avec une cote de 3km!!
Be cette journée fu horrible, je lache dans le 1er col avec le gruppetto, on fini à 25 minute donc hors delai mais le organisateur nous on repeché ouffff

Vendredi 3eme etape 180 km plus plat avec toute fois un parcours bien valloné a mi course pendant 40km, et la curieusement ca c est passé niquel, j ai attaqué, réussi à poursuivre mon effort, bref j etais bien que se soit sur le plat et dans les bosses meme si il y manque qque chose! A 10 km je me suis relevé pour finir tranquil car je suis deja loin au gene, je sprint mal, donc rien à gagner

Samedi 4 eme etape 150 km parcours valloné, j etais encore mieux que la veille, mais n arrive pas a prendre l echappé donc be pareil que la veille je me suis relevé à 10 km pour finir tranquil

Dimanche, etape reine 150 km avec un premier col de 5 km puis le Platzerwasel, le Grand Ballon, le col de Hunsruck et pour finir arrivé au Ballon d'Alsace!!
Be pas si mal que ça, je lache avec un gros groupe dans le Platzerwasel (a la moitier environ) et fini l etape à 23 minutes ce qui n est pas si mal pour un reprise!!!

Au general je suis pas loin de la lanterne rouge, je suis 102/104 mais bon au depart on etait 160 quand meme!

Donc en resumé un debut de tour très dificile (le 2 premier jours) ou je me demandais comment j allais finir, et puis ensuite ca allait mieux de jour en jour!! voila je pense que ca a ete une très bonne preparation pour les chp de france du 19 au 22 aout, donc je suis content!!

wooh, je suis impressionnée...
c'est assez énorme les distances quand même... bravo Thibaut ! rien que le fait d'arriver au bout c'est fort !
les championnats de france c'est le même genre ?? ça se passe où ?

be pour les chp de france, c est dans le département de la manche

j ai le chrono jeudi sur 26 kms,
A la derniere manche du challenge national (c est a dire avec les meilleur de france)j ai fini 5ème à 14 sec du premier et à seulement 20 centieme du 3ème donc je me dit que le podium est possible et pourquoi pas le maillot bleu blanc rouge!! Sachant qu a la derniere manche j avais un velo alu assez lourd, et que je ne m y etais pas entrainé depuis 1mois et demi et que je ne m etais pas entrainé non plus pour le chrono!! La ça sera different, je vais m entrainer pour, et on m a fileé une machine de guere en carbone!!
Après le 22 aout y a la course en ligne, la aussi dans un jour de forma, tout est possible, maintenant il faut de la reussite!

Je suis derrière toi