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 perfomance personnelle

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majiced

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 14 Déc - 15:43

Il le fait aussi pour ces fans..."Thibô c'est toi le plus chô, sur le podium tu es tout en haut!" "Ne changes pas de braquet, tu es en train de les ruiner" "avec ou sans la plaque, tous tes adversaires craquent" (j'en ai fait les frais à Coudoux) What a Face
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RunninGwen

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 14 Déc - 15:51

Tiens, j'ai reçu par colis un prix pour le Paris-Versailles de septembre dernier, pour avoir terminé 3ème de ma catégorie! Il a mis le temps pour arriver, mais il est là.
Une notion énergisante pour le corps, et l'huile du sportif! Provenance de 'Foucaud' à Paris, c'est connu??
Content!
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RunninGwen

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 21 Déc - 17:59

J'aime.
Le mari d'une collègue à moi, qui a entendu parler de mes performances sympathiques en course à pied avait demandé des informations par le biais de sa femme sur mes fréquences d'entraînement et tout. Il a fait de l'athlé plus jeune et coatche de tps à autres des connaissances à lui en vue d'un objectif particulier.
Il m'a concocté un programme extrêmement soutenu d'ici le 07 mars et le semi-marathon de Paris! En suivant son entraînement à la lettre et tout ce qui va avec, je devrai pouvoir le parcourir en 1H13' - 1H13'30".
Malgré un mal récurrent actuel (tendinite sous les voutes plantaires :S), vais essayer d'aller consulter un osthéo pour me remettre d'applomb, vais me remettre en condition d'ici le 07 janvier; et ensuite... Vamos a s'entraîner dur pour arriver en condition le 07 mars prochain.
Are you ready??
I am!
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lolo81

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 21 Déc - 20:44

good luck zatopeck
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Thibal

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Mar 22 Déc - 8:05

et n oublie pas le ski fin janvier!!!
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RunninGwen

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Mar 22 Déc - 8:11

Je ne risque pas de l'oublier tellement je l'attends...
Mais je risque de devoir m'entraîner même là-haut! Faudra juste que j'y aille mollo sur la bouffe et l'alcool à cette occasion. Faut savoir ce que l'on veut. Et si mon souci aux pieds est résolu, je sais ce que je veux.
"Salut petit kényan. Moi m'appeler Gwen; et toi me servir de lièvre!" Mouhahaha!!!
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majiced

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 4 Jan - 9:21

Cours Forrest plutôt!
Si tu suis un entraînement soutenu, ce qui va être le cas, il faut absolument que tu sois aussi suivi médicalement. Il va te falloir faire des cures de magnésium, de vitamines de manière générale, un ostheo ou un kiné pour gérer ton état de fatigue aussi bien tendineux que ligamentaire...l'hygiene de vie me paraît une bonne idée aussi mais ce n'est pas suffisant.
Je suis à fond avec toi Gwen, je suis même persuadé que tu peux descendre en dessous des 1h12, il te faudra pas mal de rigueur et de courage.
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Routch
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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 4 Jan - 9:55

petite performance personnelle
je n'ai vomi que le 1er dans l'après midi j'ai réussi à me retenir le 31 au soir
youpi

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RunninGwen

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 4 Jan - 14:39

Oula Ced', doucement le franchissement de haies temporelles! Sous l'H 14 serait bien; sous l'H 13 serait génial! L'H 12, je ne l'envisage pas du tout encore..
N'empêche, j'ai d'autant plus bien aimé ces fêtes que, malgré ma douleur alternative mais récurrente au talon gauche, je ne me suis jamais autant entrainé en une semaine que celle qui vient de passer: 5ème entraînement ce midi (16 bornes) en 7 jours ! Me revoici.
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Fred

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Mer 6 Jan - 14:23

5 jours sur 7 oulala ..... la semaine prochaine tu nous annonces une blessure .............
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RunninGwen

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Mer 6 Jan - 15:02

Je cours déjà avec le talon gauche (tendinite) douloureux quelques fois! Mais non, je ne risque pas d'annoncer la blessure. J'ai racheté des baskets, je m'entraîne de manière équilibrée, et je vais adopter dès la semN prochaine une alimentation et une hygiène de vie bien meilleure qu'actuellement. Wink
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Fred

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Ven 8 Jan - 8:28

Ouais tout pareil ! ! une bière à la fois sinon je n'ai plus de main pour tenir ma clope Very Happy Very Happy Very Happy
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majiced

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Ven 8 Jan - 9:16

je suppose que sur la photo de ton profil tu tiens la biere de la main gauche..
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legadelery

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Dim 10 Jan - 16:22

Thibal a terminé 36eme des championnats de france espoirs de cyclo cross on lui dit bravo

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Thibal

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 11 Jan - 8:05

merci, mais comme on dit dans le jargon, je me suis un peu chier dessus, c est une course ou je pouvais faire dans les 20 mais le circuit etait un peu verglassé!!
Par contre le lendemain j ai recouru dans mes belles ardennes natale, et j ai fais 2ème à 2 seconde du 1er, j arriverai pas à gagner Sad . Plus qu une course avant la coupure de 2 semaine, dimanche prochain, coupe du monde à Roubaix, dernière chance de gagner lol!
On va deja essayer de ne pas me prendre de tour ça sera bien!!
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majiced

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 11 Jan - 8:18

Par ces temps de gel c'est toujours un peu "réconfortant" de se chier dessus. Bravo Thibal, tu es sur la bonne voie.
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legadelery

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 11 Jan - 8:30

il va y avoir les belges les neérlandais et le tcheue Stybar a ta course a roubaix?

Ca va etre chaud

J'ai regardé le classemzent de la course élite j'ai pas vu ton frere ??

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Thibal

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 11 Jan - 8:47

Normal il l a pas fait, il a coupé a cause d une tendinite. Stybar est en élite, moi espoir, mais bon ça change pas le problème, y a des espoirs meilleur que les élites
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majiced

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 11 Jan - 9:03

Mais ça se voit pas quand "ils se chient dessus"
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Thibal

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 11 Jan - 9:52

ceux qui on un cuissard blanc si, mais moi il est noir donc ca se voit pas trop!!
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RunninGwen

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 11 Jan - 10:18

C'est bien Thibal! Je veux te voir en pleine forme le 22 au soir! Perso, tjs en pleine préparation du semi-marathon. J'ai couru sdi et dimanche: donc 4 fois ds la semN alors que j'emménageais et que j'ai jms autant fait les magasins! Bon bilan!
Muscu ce soir, et reprise de la course dem1 midi.
J'vais essayer malgré toutes les petites choses de programmées de me réserver le 14 ou 15 février pour aller courir un 10km, et préparer de manière optimale ce semi. Motivé comme jamais.
Objectif: moins de 1H 13mn et 30sec.
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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 18 Jan - 17:09

Voila, ma saison de cyclo cross se termine avec une honorable 37ème place à la coupe du monde à Roubaix.
Je peux mourir en paix, j' roulé et couru sur le mythique vélodrome de Roubaix, lieu d'arrivée du Paris Roubaix!!!
Si vous saviez les frisson que ça fait de rouler sur ce lieu de prestige, avec tous ces spectateurs, ar, j en ai encore les frissons I love you
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RunninGwen

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 18 Jan - 22:08

voilà, mon entraînement musclé en vue du semi-marathon de début est écourté! Suspicion de début de tendinite au genou droit. ça me brûle ou me fait mal depuis hier. et le ski qui arrive dans 6 jours!.. ça vaut une bonne vie de merde!
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Routch
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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Mar 19 Jan - 7:57

pour tibo :normal que ce soit c'est dans le nord

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MessageSujet: Re: perfomance personnelle   Lun 1 Fév - 12:34

Malgré le temps (averses de neige = froid + vent) et le manque de motiv', reprise de l'entraînement de course à pied pr le S-M parisien. 25mn plus tard: douleur à nv au genou droit: tendinite redéclarée!
Adieu le tps de référence lors du S-M de Paris le 07 mars prochain. 3 à 4 semaines d'arrêt minimum. No Sad

P.S: eh dire qu'au ski, je ne ressentais aucune douleur, et suivait mon traitement à la lettre...
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